はじめに

おでこに
できてしまう『シワ』。

 

シワなんて
ある程度年をとった人以外は
関係ないと思っていませんか？

 

おでこにシワが
できてしまう原因は
加齢によるものだけではありません。

 

若いからと油断をしていると
いつの間にか
おでこにシワが・・・
なんていうことも。

 

そこで
若くてもシワが
できてしまうのはなぜなのか？

 

気になる原因や
おでこのシワの対処法について
解説致します。

 

 

おでこにシワができる原因

1)表情のクセ

おでこのシワには
横ジワと縦ジワがあります。

 

横ジワは
眉毛を動かしたりすると
できるものですが
これが定着して
シワとなってしまう
場合があります。

 

また
眉間にシワを寄せると
できてしまうのが
縦ジワ。

 

眉間にシワを寄せる
癖のある人は
おでこに縦ジワが
できやすい傾向にあります。

 

2)肌を酷使している

表情による
シワが定着する
主な原因となるのが肌の老化。

 

紫外線や乾燥
不規則な生活などで
肌に負担をかけていると
肌の老化が進みます。

 

肌の老化が進むと
皮膚がたるんだり
乾燥することも多くなり
その結果
シワが定着してしまうのです。

 

肌を酷使している人の中には
実際の年齢よりも
かなり肌年齢が高い人も多く
実年齢が若いからと言って
安心はできません。

 

 

3)スマートフォン

また
10代、20代の若い人に
特に多いとされる原因は
スマホの使用によるもの。

 

スマホを使っていると
つい姿勢が悪くなって
猫背でうつむきがちに
なってしまうことも多いですよね。

 

うつむきがちに
なっている時間が長いと
顔の筋肉が弱くなるため
どうしても
皮膚が重力に負けてしまい
たるみが出てしまいます。

 

今は大丈夫と
思っていても
後々影響が出てくる可能性も。

 

その他
姿勢が悪いために
血行が悪くなることも多く
肌の老化が進むことから
おでこのシワの原因にも
なってしまうのです。

 

 

4)目を見開く

この動き自体は
問題ないのですが
どこの筋肉を
使っているかということが
ポイントになります。

 

「目を開く」という動作は、
「まぶたを持ち上げる筋肉」である
眼瞼挙筋が主に使われます。

 

補佐的に
前頭筋、上直筋、ミュラー筋
が使われています。

 

主である眼瞼挙筋を
しっかり使えていないと
代わりに1番大きい
前頭筋（おでこの筋肉）

を使ってしまい
その積み重ねで
結果、おでこにシワが
定着してしまうのです。

 

前頭筋は眉を上に上げる筋肉です。

 

おでこのシワを
気にされている方に
目を開いて下さいと言うと
ほとんどの方が
前頭筋を使って
眉を上げてしまっています。

 

おすすめのスキンケア

1)保湿力が高い化粧品

乾燥による小ジワであれば
保湿することで
目立たなくなるケースが多いです。

 

セラミドや
ヒアルロン酸などの
保湿力の高い成分が入った
基礎化粧品でケアしましょう。

 

 

2)ハリ・弾力UP美容液

おでこにできるシワは
“肌のハリ不足”が
原因である場合が多いです。

 

そのため
肌にハリや弾力を与える成分が
入った美容液を
取り入れてみましょう。

 

【肌にハリや弾力を与える成分】

 

◆レチノール◆

肌表面の水分量を増やし
ターンオーバーを促進する。

 

◆ヒト幹細胞培養液◆

ハリのある肌へと導く。

 

◆アルジルリン◆

眉間や額の
硬くなった表情ジワをケアする。

 

◆ナイアシンアミド◆

ヒアルロン酸や
コラーゲンの生成力をアップして
肌のハリや水分保持力を上げる。

 

 

3)日焼け止め

シワの原因と言われる
紫外線のUV-A派は
季節や天気にかかわらず
一年中降り注いでいます。

 

日焼け止めは
毎日必ず塗りましょう。

 

家の中にいても
窓から紫外線が
入ってくるので要注意です。

 

屋内で過ごす場合も
日が当たるところでは
日焼け止めを
塗るようにしましょう。

 

 

日常生活での注意点

スキンケアはもちろん
毎日のちょっとした
“クセ”や“習慣”を
見直すことも大切です。

 

おでこにシワが寄らないように
「目を見開く表情」や
「しかめ面」を
しないように心がけましょう。

 

また
PC・スマホ等を使う時間が長いと
目元に力が入った状態が続くため
眉間やおでこに
シワができやすくなります。

 

そのため
PCを使う際は
1時間に10分は休憩を入れる
寝る前はスマホを見ないなど
目をリラックスさせる
時間を作るようにしましょう。

 

更に
美肌を目指すためには
毎日6～8時間ほど
眠るのが理想と言われています。

 

睡眠の満足度には
個人差がありますが
あまり夜更かしをせず
早めに眠るように心がけましょう。

 

しっかり睡眠時間をとると
肌のターンオーバーが整うので
乾燥肌の改善に繋がります。

 

また
コラーゲンやエラスチンは
多くが睡眠中に
生成されると考えられており
肌のハリを
取り戻すことが期待できます。

 

睡眠の質を上げるために
眠る1時間前には
スマホなどの
液晶画面を見るのを
控えるようにしましょう。

 

 

おでこのシワ治療法

美容皮膚科や
エステサロンの治療は
シワが気になる部分に
ダイレクトに
アプローチできるものが多いです。

 

そのため
深く刻まれた
おでこのシワのケアも可能で
すぐに変化を実感しやすい
というメリットがあります。

 

1)ボツリヌス注射

シワが気になる部分に
「A型ボツリヌストキシン」
というたんぱく質を含む
注射を打つ治療法です。

 

筋肉の収縮を抑制することで
シワが目立たなくなります。

 

一般的に
治療後2～3日ほどで
効果を感じはじめます。

 

1週間ほどすると
はっきりとした変化を
実感できるようになります。

 

効果が持続するのは
数か月〜半年程度です。

 

繰り返し治療を受けることで
シワを作るクセのある筋肉量が減り
シワができにくくなると
考えられています。

 

2)ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸を
直接肌に注入する治療法です。

 

シワを肌の内部から
持ち上げて目立ちにくくします。

 

効果が持続するのは
数か月～半年程度です。

 

3)RRP再生医療

患者さんの血液から
肌の組織を修復する
血漿成分（PRP）を採取し
シワのある部分に
注入する治療法です。

 

血漿成分（PRP）が
コラーゲンや
エラスチンなどを
活性化することで
シワを根本から無くします。

 

効果が持続するのは
半年〜数年程度です。

 

注入された箇所で
細胞が活性化されて増えていくので
長期間効果が持続します。

 

 

4)HIFU(ハイフ)

HIFU(ハイフ)は
高エネルギーの超音波を
気になる部分に
照射する施術法です。

 

HIFU(ハイフ）治療を受けることで
肌を奥から引き締めるのと同時に
コラーゲン繊維を
大量生産させることができます。

 

これは
照射部位の温度が上がることで
一時的にダメージを負った皮膚が
自然治癒力によって
コラーゲンを
生成するようになるためです。

 

コラーゲン繊維が生産されることで
肌のハリやリフトアップ効果が
期待できます。

 

また
生産されたコラーゲンによる
美肌効果は個人差があるものの
3ヶ月から半年程度続きます。

 

 

 おわりに

肌の老化は実年齢に関わらず
進んでしまうもの。

 

若いからと安心せず
生活習慣や表情のクセを見直し
しっかりと
お肌のケアをしておきましょう。

 

 

執筆者プロフィール

代表/寺坂　紀子

大手エステサロン勤務を経て30歳で独立
2013年Meshie(ミーシェ)オープン

東京タワーや東京マラソンなど
各ビューティーイベントでエステ講師として実績多数
【総施術数】ハイフ：約1,100回/ハーブピーリング：約1,600回

詳しいプロフィール・講師実績はこちらから

 

 

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